Что делать, если изменяет муж: советы психолога, стоит ли прощать и как восстановить отношения

Что делать, если изменяет муж: советы психолога, стоит ли прощать и как восстановить отношения
5/5 (2)

Измена второй половины – сильнейшее потрясение для женщины. Первая реакция преданной жены может быть разной. Она может ругаться, кричать, рыдать или впасть в полную апатию. Однако спустя некоторое время эмоциональный взрыв спадет, и наступит время спокойно проанализировать произошедшее. Что делать, если изменяет муж? Советы психолога, приведенные в данной статье, помогут женщине разобраться, как поступить в такой сложной жизненной ситуации.

Что делать жене, если муж ей изменяет

Для начала надо убедиться в том, что действительно произошла измена, и это не просто беспочвенные подозрения, продиктованные ревностью. Интуиция – великая сила, но в роли доказательства предмет неподходящий. Да, множество представителей сильного пола изменяют. Но точно ли муж входит в эту когорту?

Стоит предупредить, что копание в телефоне, переписке и карманах супруга – занятие хоть и увлекательное, но осадок после него часто остается негативный. Сто раз стоит подумать, прежде чем пытаться найти ответы на свои вопросы таким путем.

В таком щекотливом деле нужно полностью быть уверенной в убедительности доказательств: лично наблюдать, как супруг целуется с любовницей, прочесть их тайную переписку или подслушать беседу. Основываться на догадках – не самое конструктивное действие. Один из самых простых, но иногда очень действенных методов «дознания» – задать вопрос напрямую. Вполне вероятно, муж сможет найти убедительные ответы на заданный вопрос.

Один раз

Ошибаться могут все. Если супруг признал тот факт, что изменил однажды, то только в руках жены находится совместное будущее. Только она решит, что делать. Есть два пути: простить супруга либо развестись. Перед судьбоносным выбором женщине нужно выяснить причину его действий, обдумать её, понять, есть ли в них вина жены. Только после этого следует действовать.

Чтобы даме легче было решить, можно вообразить две чаши весов. На одной из чаш лежат счастливые и радостные моменты совместной жизни, любовь и понимание. На второй чаше находятся оскорбления, расстройство, боль и измена. Только женщина сможет решить, что перевесит. Возможно, первая чаша окажется более полной, чем вторая. Либо вторая окажется абсолютно неподъёмной, и жена даже не захочет смотреть на своего мужа и думать о нём.

Психологи дают следующие рекомендации:

  • если измена случилась по общей вине, или супруг оступился и искренне попросил прощения и клянётся, что этого никогда не повторится, тогда можно его простить. У супругов ещё есть шанс на хорошие отношения;
  • жена может поверить в своего мужа. То есть дать ему шанс измениться, стать лучше и доказать женщине, что он ее достоин. Вполне вероятно, эта измена была нужна ему, чтобы понять, что лучше жены для него нет никого.

Только нужно помнить, что простить супруга и забыть его измену – это разные вещи. Есть ли уверенность в том, что в паре останется доверие, и вернется былая гармония в отношения? Стоит хорошо это обдумать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как понять, что муж изменяет и обманывает?

Беременной жене

В современной действительности измена беременной супруге становится достаточно частым явлением. Для беременной дамы – это очень тяжкий удар, ведь ее психическое состояние в данный момент и так довольно шатко.

Что же предпринять в такой ситуации:

  • сначала нужно успокоиться. Надо подумать о своём ребенке, он всё ощущает и впитывает эмоции мамы. Ему могут навредить переживания матери;
  • после этого нужно постараться без эмоций, спокойно разобраться в причине случившегося. Может быть, супруг почувствовал нехватку внимания. Может, женщина стала много времени уделять себе и малышу, а о муже совсем забыла. Возможно, она стала требовать от него чересчур многого, и стали частыми капризы;
  • надо поговорить с мужем. Спокойным тоном следует объяснить ему, что его действие причинило боль не только женщине, но и ребенку. Нужно сказать, что они нуждаются в нём, поэтому жена прощает его и надеется, что он поймет свою ошибку. Тогда супругу станет стыдно, и он сделает все, чтобы доказать жене, что он заслуживает ее;
  • не стоит совершать опрометчивых шагов. Вполне вероятно, муж также испытывает стресс. И его роман является мимолетным, совершенным с целью расслабиться. О предательстве он и не помышлял, ведь по-настоящему любит жену и малыша.

Но не признается в этом

Если супруг изменяет, но не признается, возможно, причины таких его действий в следующем:

  • это первая мимолетная измена, и женщине нечего бояться, ведь телесная измена без эмоциональной составляющей не так страшна для представителей сильного пола;
  • мужчина дорожит женой, и прекращать семейные отношения не желает;
  • банальное любопытство подвигло его на такой шаг, удовлетворив которое, он хочет вернуться домой;
  • боязнь не дает мужу признаться в совершенном поступке.

В 70% случаев жены решаются на развод

Если женщина готова к разводу и видит, что ее обманывают, нужно сказать мужу об этом. Можно предложить пожить отдельно – такой вариант даст обеим сторонам время обдумать совместную жизнь.

Как себя вести

Если женщина решила простить супруга и сохранить отношения, то ей нужно настроиться на очень кропотливый труд. Ведь для того чтобы справиться со сложными обстоятельствами и выйти победителем, дама должна совладать с собственными эмоциями.

Нужно придерживаться следующей тактики:

  • не напоминать мужу о его проступке, это не только не поможет, но и может ухудшить ситуацию. Шантаж – также не лучшая идея. Он только оттолкнёт мужа. Не стоит ждать мгновенных результатов, лучше запастись терпением. Если женщина дала шанс отношениям, значит, нужно доверять супругу;
  • истеричное поведение стоит держать в узде. Если совсем стало тяжело, то можно сходить в лес, на прогулку или на дачу. Там можно дать волю своим эмоциям;
  • стоит общаться с супругом как можно чаще. Нужно обсуждать все вопросы, которые беспокоят. Можно договориться говорить друг другу правду и вместе искать компромиссы;
  • надо продемонстрировать супругу, что его жена – обаятельная женщина. Обновить одеяние, заняться не только внешними изменениями, но и внутренними. Записаться на психологические курсы, которые посвящены взаимоотношению полов. Всё это способствует повышению самооценки;
  • нужно стать для мужа незаменимой, поддерживать его во всём, интересоваться его делами, часто рассказывать о своих чувствах к нему.

И тогда он вероятнее всего поймёт, что он наделал, изменив жене. Ведь она для него делает всё, а он причиняет ей боль. Он станет ласковым и будет готов на всё, чтобы супруга его простила.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как себя правильно вести, если муж изменяет, но не уходит?

Стоит ли прощать

Никто кроме жены не знает, надо ли прощать измену. Если у дамы такой выбор, то ей нужно все хорошенько взвесить.

Измена может быть прощена в следующих случаях:

  • если это произошло в первый раз и при случайных обстоятельствах;
  • если жена любит мужа, и он является для нее близким человеком;
  • супруг раскаивается и просит простить его;
  • измена случилась в алкогольном опьянении, и жена уверена, что такого больше не случится.

Простить измену можно с помощью трех шагов:

  • найти причину, обговорить с мужем, принять факт предательства;
  • посмотреть на его реакцию, принять извинения;
  • отпустить случившееся и больше не вспоминать об этом.

Посмотрите видео. Что делать, если мужчина изменяет?

Стоит ли разводиться

Когда случился факт измены мужа, то существует несколько вариантов действий:

  • простить мужа и попытаться сохранить отношения. Этот вариант возможен, если это желание совместное, или же если женщина полностью уверена в собственных силах;
  • смириться и притворяться, что ничего не случилось. Жить, надеясь на то, что любовница в скором времени надоест супругу, и он снова будет отдаваться семье. Очень мало представительниц слабого пола готовы пойти на такое, ведь для этого нужны твердая сила воли, крепкие нервы и выдержка;
  • развестись с мужем. Когда отношения становятся невыносимыми, муж не желает уходить от любовницы, то остается только один выход – развестись. Бессмысленно вредить друг другу и детям.

Измены бывают различные, каждый случай индивидуален. Только дама может понять, стоит ли ей сохранять отношения, сумеет ли она справиться с изменой мужа или же не способна уже терпеть и хочет разорвать брачные отношения.

Нужно запомнить только одно – решать надо быстро, не следует это затягивать. И какое бы решение ни было принято, нужно слушать свое сердце, а не чужие советы. Только сердце подскажет, нужно ли давать супругу ещё один шанс.

Стоит ли сохранять отношения любой ценой

Многих дам настораживает перспектива остаться одной. В особенности боятся одиночества женщины за сорок. Некоторые не готовы оставлять детей без папы. Если муж по-настоящему раскаивается и желает сохранения семьи, то есть шанс все уладить. В некоторых случаях семейные отношения претерпевают определенные изменения. Супруги сплачиваются, и наступает духовная близость.

Однако некоторые представители сильного пола не желают оставаться в семье либо изменяют даже после клятв верности. Боязнь остаться одной заставляет даму притворяться, что она ничего не видит. Тем не менее, жить в перманентном обмане будет сложно как жене и детям, так и мужу. Нужно ли продолжать жить с супругом-обманщиком в таком случае? Ведь в таких семьях на постоянной основе происходят скандалы.

Муж больше не уважает и не ценит свою жену. Шантаж, угрозы, унижения лишь ухудшат ситуацию. Подрастающее поколение в такой обстановке вырастает с неправильным представлением о семейной жизни.

5 из 8 пар сохраняют отношения ради детей

Как бы ни было тяжело и больно, нужно прекратить токсичные отношения. Для детей будет лучше, если родители прекратят ссориться и разойдутся по-хорошему.

Стоит ли мстить

У дам часто появляется мысль отомстить супругу. Если изменяет муж, то и она имеет право на это. Однако психологи не рекомендуют опускаться до уровня предавшего супруга. Измена в отместку даст мужу повод продолжать свои хождения на стороне.

Роман с другим мужчиной не вызовет облегчения, если он был затеян только из мести. Как правило, после ответного романа дамы ощущают лишь разочарование и злость. Усугубить негативные чувства может безразличие второй половины, ведь муж может прореагировать на открывшуюся измену жены спокойным равнодушием.

Месть супругу – не лучший выход из ситуации и в том случае, если он рассказал о своей измене и по-настоящему раскаялся. Конечно, можно отомстить супругу и иными методами. Некоторые женщины разбивают машину супруга, устраивают проблемы на месте работы, пытаются навредить любовнице. Однако ни один из этих методов не принесет желаемого удовлетворения.

Советы психолога

Если есть подозрения, что супруг стал изменять, то нужно собрать всю волю в кулак и установить все окончательно:

  • сначала нужно убедиться, произошла ли измена в реальности, либо это только фантазии;
  • после надо проанализировать отношения и понять, что могло поспособствовать роману на стороне. Ведь от радостных и счастливых отношений представители сильного пола не уходят к любовницам;
  • нужно держать себя в руках. Это сложно, но необходимо. Истеричное поведение лишь помешает;
  • когда будет принято окончательное решение, то его нужно доводить до конца. Если развод – значит, нужно уходить от супруга как можно быстрее;
  • если женщина решила простить супруга, то надо попытаться забыть предательство. Нужно представить, что это был просто плохой сон. Не следует напоминать мужу об измене. Он обязательно оценит великодушие и доброту супруги;
  • нужно поговорить с мужем спокойно и обстоятельно. Не следует обвинять и корить его. Основная цель – понять, любит ли он жену, и насколько она ему нужна. Если муж по-настоящему чувствует себя виноватым и желает загладить собственную вину, то он пойдёт навстречу и будет согласен на все условия;
  • не надо пытаться найти любовницу мужа и устраивать с ней разборки. Это лишь навредит психике, кроме того, это разозлит супруга и лишний раз напомнит о ней. Лучше поскорее забыть об этой женщине;
  • можно поделиться своими переживаниями с близкими людьми. Не следует держать всё в себе. Иначе не удастся отпустить произошедшее;
  • надо постараться искренне простить мужа. Прощение – это первый этап на пути к возобновлению прежних отношений;
  • если есть желание покричать на мужа или высказать оскорбление, то нужно выйти в другую комнату и занять себя чем-то;
  • можно придумать себе наказание за отрицательное отношение к мужу. Это не даст возможность унижать его в следующий раз;
  • если терпеть сложно, то все свое негодование можно записать в дневник. Ему можно всегда все рассказать, он готов выслушать;
  • нужно заняться поиском нового хобби. Начать ходить в фитнес. Записаться на танцы, чтобы вся негативная энергия испарялась;
  • надо помнить, что все люди не идеальны, каждый имеет право на ошибку. Если было принято решение простить мужа, то не нужно корить себя за это, следует позволить выстроить вновь супружеские отношения, полные любви и доверия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как решиться на развод с мужем?

Что делать нельзя

После того как дама узнает про измену, она начинает вести себя чересчур эмоционально. Чтобы не оттолкнуть совсем мужа, нужно успокоиться и трезво решить, что делать дальше.

Не стоит прибегать к следующим шагам после измены мужа:

  • шантаж. Не следует пытаться шантажировать мужа тем, что ему не будет позволено видеться с детьми, если он уйдет;
  • игнорировать сложившуюся ситуацию. Не следует закрывать глаза на такое отношение к себе;
  • предаваться самобичеванию. Возможно, супруга сама виновата в том, что муж ей изменил. Однако нужно понимать, что любовница мужа – такая же женщина со своими минусами;
  • пытаться выйти на контакт с любовницей и пробовать выяснять с ней отношения. Это не поможет возвратить супруга, а лишь оттолкнет его;
  • мстить и пробовать изменять супругу;
  • в случае примирения не следует после каждого конфликта с супругом напоминать ему о его измене;
  • когда супруг изменяет с бывшей пассией, то не следует ходить к ней, ждать у дома и просить не встречаться с мужем.

Посмотрите видео. Жизнь после измены. Как простить и сохранить семью?

Что делать, если муж продолжает изменять, но уходить из семьи не хочет

Что предпринять, если супруг изменяет и врет, а уходить не желает? Советы психологов в такой ситуации для кого-то покажутся странными: лучше всего на неверного мужа подействует встречная ложь, которая позволит ему будто бы в зеркале увидеть свое поведение.

Необязательно мстить мужу ответной изменой, тем не менее, можно устроить встречу со старыми приятелями или остаться ночевать у подруги. На вопросы супруга о ночных действиях можно поведать ему любые, даже самые невероятные небылицы.

Роль жертвы, когда дама знает о неверности мужа, но предпочитает не замечать этого из-за отсутствия силы воли или слабости, приводит к негативным последствиям и никак не способствует укреплению семейных уз.

Если супруг изменяет, но не уходит, рекомендации психолога будут следующими: для начала нужно установить причину его неверности. В ином случае можно спокойно дойти до нервного срыва, перебирая в голове множество вариантов.

Как правило, встречаются следующие причины измен:

  • отсутствие взаимопонимания в семье, постоянные склоки, громкие конфликты и чрезмерная ревность жены;
  • нехватка разнообразия в интимной сфере. Измена мужчины часто бывает связана со скукой и безразличием, установившимся в спальне;
  • эгоизм. Мужчина идет на адюльтер, объясняя свое поведение природой сильного пола либо руководствуясь завышенным ощущением важности;
  • некоторых мужей от развода останавливает возможный раздел совместного имущества. Таким образом они пытаются «усидеть на двух стульях одновременно».

Женщина, терпящая измены мужа, лишается как самоуважения, так и авторитета в глазах неверного супруга. Вероятнее всего, можно предположить, что супруг использует эту ситуацию в собственных целях и начнет манипулировать супругой. Опытный психолог порекомендует женщине прекратить все дипломатичные отношения с обманщиком и найти в себе силы, чтобы подать на развод.

Что делать, чтобы муж не изменял

Психологами установлено, что когда муж идет на измену, это означает, что он не ощущает себя счастливым в браке. Ему чего-то не хватает во взаимоотношениях. Счастливый супруг, который ощущает, что любим, никогда не будет рисковать семьей, ведь он слишком дорожит семейными отношениями.

2/3 измен происходят на уровне инстинктов

Никакие инстинкты не смогут пересилить чувство удовольствия от семейной жизни. Основной причиной измены мужа является несчастливая совместная жизнь. Чтобы не произошла измена, жена должна заботиться о том, чтобы их отношения с мужем были наполнены счастьем.

Осуществить это можно следующим способами:

  • поддерживать своего супруга во всех начинаниях;
  • стараться не критиковать;
  • чаще хвалить;
  • встречать всегда с радостью в душе;
  • стать более раскрепощённой;
  • говорить о собственных переживаниях с мужем;
  • разговаривать откровенно;
  • внести в брак разнообразие;
  • проводить вместе свободное время;
  • создать некоторые семейные традиции;
  • не отодвигать на дальний план интимную жизнь;
  • внести яркие и насыщенные ощущения в сексуальную жизнь;
  • чаще обнимать мужа, вознаграждать его проявлениями нежности и ласки.

Мужчина должен чувствовать свою нужность. Он должен ощущать, что жена нуждается в нём. Тогда он точно будет стараться не разочаровывать свою жену.

Как восстановить отношения после измены мужа

Если женщина решила вернуть супруга в семью, то нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • постараться определить причину измены. Что случилось? Почему он решил изменить? Это даст возможность понять, что делать дальше;
  • нужно заняться своим внешним видом. Такие изменения помогут мужу взглянуть на жену по-новому. Вполне вероятно, у него даже прежние чувства вспыхнут с новой силой;
  • найти хобби. Это даст возможность отвлечься от произошедшего и привлечет внимание супруга;
  • перестать контролировать мужчину. Они страшно не любят этого. Если женщина даст мужу свободу, он, вероятнее всего, и не станет изменять.

Как научиться доверию? Самое трудное после предательства – вернуть отношения на прежний уровень. На это уйдет большое количество сил. Нужно понимать, что прежнего уровня доверия все равно не будет.

Но можно постараться приблизиться к нему:

  • нужно понять, что измена легко не забудется. На это может потребоваться много времени. Надо быть готовой трудиться над собой;
  • надо говорить с мужем. Продолжительное время и откровенно. Обсуждать все, говорить о своих чувствах. Это даст шанс стать ближе;
  • обратиться к психологу. Он подскажет, как простить супруга, поможет понять собственные чувства, объяснит, как снова начать доверять мужу;
  • сообщить мужу, что ему больше не доверяют как прежде. Можно постараться научиться этому, только здесь понадобятся его помощь и поддержка;
  • концентрироваться на хорошем. Это будет трудно, но надо отмечать его поступки, которые демонстрируют его хорошее отношение к супруге.

Не все дамы могут продолжать жить с супругом после того, как вскрывается информация об их измене. Что делать, если не удается вновь поверить супругу?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить семью после измены мужа?

Можно воспользоваться следующими советами:

  • надо вместе учиться строить отношения. Супруг должен набраться терпения и заставить жену снова ему доверять;
  • посетить психолога. Если не удается справиться самостоятельно, то опытный специалист сможет помочь двигаться дальше;
  • разойтись. Конечно, это трудно. Но если не удается верить как раньше своему супругу, то зачем такой брак?;
  • нужно понять, что постоянные измены не закончатся. Одно дело – мимолетный роман, а другое – постоянная любовница. Так что здесь можно либо смириться с этим, либо разойтись – выбор остается за женщиной.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Как женщине научиться любить себя?

Оцените статью

Комментарии к статье "Что делать, если изменяет муж: советы психолога, стоит ли прощать и как восстановить отношения"

Никто ничего не написал пока. Будтье первым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − 6 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.